Кинезиотейпирование в коррекции целлюлита

Кинезиотейпирование — одна из наиболее перспективных сегодня методик, которая стремительно распространяется по всему миру. Кинезиотейпы уже достаточно широко применяются в практике коррекции целлюлита, показывая очень хорошие результаты.

Ткаченко Светлана Геннадиевна, к.м.н., врач-дерматовенеролог, доцент кафедры дерматологии, венерологии и медицинской косметологии ХНМУ, врач медицинского центра «Европейская дерматология», г. Харьков

Еще пару лет назад свои статьи по кинезиотейпированию я начинала подробным описанием методики, сегодня в этом нет необходимости — о кинезиотейпах знают все. Современное состояние вопроса в большей степени касается доказательной базы, расширения спектра применения методики, совершенствования техники выполнения. Так, на конец 2021 года по ключевым словам kinesio taping я обнаружила 332 публикации на платформе Pubmed и 524 — на Medline. Кинезиотейпирование 6 раз упомянуто на платформе Medscape в рекомендациях по лечению ряда заболеваний, относящихся к ревматологии, физиотерапии и реабилитации, спортивной медицине. Кинезиотейпы успешно применяются специалистами индустрии красоты и здоровья (косметологи, массажисты, фитнес-тренеры, подологи и др.) и широко используются самостоятельно в домашних условиях.

Антицеллюлитное кинезиотейпирование

Эстетическое кинезиотейпирование — стремительно развивающееся направление, которое включает как профессиональное, так и самостоятельное применение тейпов для коррекции косметических недостатков лица и тела. Именно в программах коррекции целлюлита воздействие тейпов оказалось физиологичным и весьма эффективным. Кинезиотейпы относятся к методам механической коррекции, как и мануальный массаж, аппаратные методы (аппаратный лимфодренаж, прессотерапия, дермотония, эндермология и др.). Эти методы воздействуют на 2 патофизиологических момента развития целлюлита: фиброз и лимфостаз. Косвенно, за счет усиления микроциркуляции, могут уменьшать размеры адипоцитов (как известно, скорость липолиза прямо пропорциональна скорости кровотока) и улучшать обмен веществ.

Неоспоримым достоинством кинезиотейпирования является время воздействия, то есть длительность одной процедуры. Ведь тейп никогда не отдыхает — он работает все время аппликации. И если сеанс мануального или аппаратного массажа длится 30-90 минут, то ношение антицеллюлитной аппликации тейпа составляет 3-5 суток, а это до 120 часов. И все время будет оказываться дефиброзирующий и лимфодренажный эффект тейпа. Но есть нюансы. Эффективность тейпа будет прямо пропорциональна физической активности пациента: она будет усиливаться во время физических нагрузок и снижаться во время сна. И, конечно, эффективность тейпа в первые дни аппликации будет выше, чем в последние: это одноразовая хлопковая или вискозная лента, и она быстро изнашивается.

Техника выполнения антицеллюлитного тейпирования

Сегодня для проведения антицеллюлитного кинезиотейпирования применяется веерная нарезка тейпа, классическая для проведения лимфодренажа.

Фото из общедоступных интернет-источников

Якорь традиционно прикрепляется в направлении крупных лимфоузлов, натяжение 0%. Однако нужно понимать, что даже нулевое мануальное натяжение составляет 10-15% — это заводское натяжение (paper off) тейпа, с которым нанесен качественный кинезиологический тейп на бумажную подложку при производстве. Хвосты (полоски) тейпа располагаются на проблемных целлюлитных зонах: голени, бедра, ягодицы, живот. Чаще всего якорь (в нашем случае неразрезанная широкая часть тейпа, которая первой прикладывается к коже) располагают по направлению к паховым, бедренным, подвздошным, поясничным лимфоузлам, а также  к лимфоузлам брюшной полости в направлении к грудному лимфатическому протоку. Лучи одного веерного тейпа не пересекаются, лучи разных веерных тейпов могут пересекаться в наиболее проблемных местах.

Фото из общедоступных интернет-источников.

Есть также специальные готовые перфорированные тейпы, которые применяются для лимфодренажа: они не требуют веерной нарезки и накладываются сплошным широким тейпом (I-образный).

Фото из общедоступных интернет-источников.

Исследования использования кинезиотейпирования в коррекции целлюлита

Первым таким исследованием была работа польских авторов [1] почти 10 лет назад, в которой описан случай успешной коррекции целлюлита I степени на боковых поверхностях бедер у 32-летней женщины. Авторы использовали аппликации веерных пересекающихся кинезиотейпов в проблемной области одного бедра на 72 часа, на другое бедро аппликацию не накладывали.«Пациент и оба специалиста обнаружили значительное улучшение состояния кожи в месте наложения тейпа. Кожа казалась лучше кровоснабжаемой, более эластичной и упругой, а целлюлит — менее заметным, чем до процедуры. Эффект все еще был заметен через 3 дня. На необработанной контрольной стороне изменений не наблюдалось».

Аппликация тейпа. 

В моей практике применения кинезиотерапии в коррекции целлюлита положительный эффект отмечается всегда. Он кратковременный (несколько дней), однако пролонгируется при курсовом регулярном применении процедуры. Лимфодренажный тейп носится сложнее, чем I-образный (прямой, широкий). Кроме того, это зона ношения колготок (способствует отслоению концов тейпа), поэтому 72 часа — оптимальное время для антицеллюлитной аппликации.

Последние данные

Антицеллюлитное тейпирование сегодня становится очень популярным и в мире, и в нашей стране. Накапливается и собственный опыт. Так, в публикациях соотечественников было отмечено значительное положительное влияние комбинированного применения антицеллюлитного массажа и кинезиотейпирования на гиноидную липодистрофию у женщин [2], [3].

Появляются сравнительные работы, изучающие кинезиотейпирование и различные традиционные методы при целлюлите. Так, в исследовании специалистов Каирского университета [4] изучалось антицеллюлитное кинезиотейпирование и аппаратная прессотерапия в коррекции гиноидной липодистрофии. В  исследовании  приняли участие 30 молодых женщин страдающих гиноидной липодистрофией 1 степени, возрастом 18- 25 лет с ИМТ до 35 м\кг2. Пациентки были разделены на 2 группы по 15 человек с рекомендациями придерживаться низкокалорийной диеты (1200 ккал\день) в течение 6 недель. В это время первой группе проводили кинезиотейпирование веерной техникой на 3 дня, затем 1 день перерыв, в течение 6 недель. Якорь накладывали в зону проекции большого вертела, хвосты располагали по задней и медиальной поверхностям бедра. Прессотерапию проводили 2 раза в неделю на протяжении 6 недель в режиме давления 24 мм / ч по 20-30 минут. Для контроля результатов применяли ультрасонографию, измерение обьемов бедер и фотометрию.  Было зарегистрировано достоверное уменьшение проявлений целлюлита в обеих группах по всем трем показателям, но в группе прессотерапии динамика была более выраженная.

Эстетическое кинезиотейпирование — перспективный метод, активно изучаемый   современной медицинской наукой. Безболезненный, не нарушающий целостность тканей, он не только может уменьшить проявления целлюлита, но и способствует общему оздоровлению организма. Доказательная база применения метода растет, и мой личный совет всем специалистам эстетической медицины — осваивайте кинезиотейпирование, внедряйте метод в свою практику, накапливайте опыт, публикуйте его, делитесь и учитесь.